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***AUSGEBUCHT***LEIDER KEINE PLÄTZE MEHR FREI***Entspannung für Zuhause/den Alltag

In diesem Workshop lernen Sie Hintergrundwissen zum Thema Stress und verschiedene Übungen kennen, welche Ihnen zur Entspannung verhelfen. Die Teilnehmenden entscheiden mit, welche Techniken praktiziert werden. So können Sie Einblicke in u.a. Meditation, Bodyscan, Yin Yoga, Fantasiereise, Autogenes Training, Integrative Music Relaxation, Atemübungen erhalten. Die Entspannungssequenzen werden u.a. verfeinert mit Klang und Duft. Es gibt ein digitales Handout zum Nachlesen.
Bitte bringen Sie ausreichend Getränke, (Yoga-)matte, bequeme Kleidung, evtl. Kissen und Decke mit.

Bitte bringen Sie ausreichend Getränke, (Yoga-)matte, bequeme Kleidung, evtl. Kissen und Decke mit.

Christina Zunke
VHS, EG, Raum 2
Sonntag, 01.03.2026
10.00 - 12.30 Uhr
1 Termin, 3,33 Ustd.
gebührenfrei
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick

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