Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur
Hast Du Lust auf einen Kurzurlaub im Wald?
Dann lade ich Dich ganz herzlich zu einem besonderen Erlebnis in der Natur ein, um einem Nachmittag aus Deinem stressigen Alltag zu entfliehen und abzuschalten.
Waldbaden, oder auch Shinrin Yoku genannt, bedeutet, mit allen Sinnen die Natur zu erleben. Wir werden den Wald auf eine ganz neue Weise erleben und dabei tief in den Moment eintauchen.
Was erwartet euch?
Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung der Natur:
Die Natur bewusst erleben.
Meditationen zur Entspannung und Stressbewältigung
Atemtechniken zur Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit
Zeit für stille Reflexion und persönliches Erleben
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, wenn vorhanden ein Sitzkissen oder eine Sitzunterlage, ausreichend Wasser und eine aufgeschlossene Haltung für diese besondere Erfahrung
Der Kurs ist für alle, die Entspannung, Natur und Achtsamkeit erleben wollen.
Hinweis: Dieser Kurs richtet sich nur an körperlich gesunde Menschen!
Wir werden ca. 2-3 km auf teilweise unebenem Untergrund laufen.Ich freue mich auf dich und eine gemeinsame Reise in den Wald!
Mandy Radfan
Bei schlechter Wettervorhersage wird der Kurs abgesagt!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, wenn vorhanden ein Sitzkissen oder eine Sitzunterlage, ausreichend Wasser und eine aufgeschlossene Haltung für diese besondere Erfahrung
Mandy Radfan
Treffpunkt Grillhüttewiesen am Stimbergpark (Buschstr. · 45739 O-E
Samstag, 20.06.2026
14.00 - 16.15 Uhr
1 Termin, 3 Ustd.
gebührenfrei
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick
Anmeldung (über SSL-gesicherte Verbindung)