Oer-Erkenschwick: 0655 Besser schlafen - Wege in eine erholsame Nacht
Besser schlafen - Wege in eine erholsame Nacht
Erholsamer Schlaf ist die beste Kraftquelle für Körper und Seele. In diesem Workshop entdecken Sie, was gesunden Schlaf wirklich unterstützt, erkennen mögliche Ursachen für unruhige Nächte und reflektieren ihre persönlichen Schlafmuster. Sie erhalten viele Anregungen und kleine Entspannungstechniken, aus denen Sie das auswählen können, was Ihnen spürbar gut tut und Erleichterung bringt.
Für alle, die den Schlaf verstehen und verbessern möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und gegebenenfalls eine Decke sowie dicke Socken und ein Kissen mit.
Claudia Kümmel
VHS, EG, Raum 2
Freitag, 13.02.2026
17.30 - 20.00 Uhr
1 Termin, 3,33 Ustd.
gebührenfrei
Homepage der VHS Oer-Erkenschwick